聆听内在的声音！分享静心、冥想及颂钵带来的疗癒

愈来愈多人谈及冥想、打坐、静心，透过聆听内心的声音更了解自己，进而提高自我觉醒的意识，达致身心灵健康。透过冥想静心让自己回到当下，提升觉察度，并凭自己的力量帮助别人。他喜欢於过程中使用 singing bowl (颂钵)，透过音频及振频，为身体及心灵带来疗癒功效。

每次使用过的颂钵，也要以焚烧的鼠尾草清洗净化。

以振频达到疗癒

冥想可以一个人进行，也可以透过导师的指引进入冥想状态，透过声音的震频带来疗癒作用，也可将大家带回当下，因为声音很实在是在此刻，每个人一定可以作出对应。透过颂钵的共鸣共振，可以和大自然的频率合而为一，达到疗癒效用。

颂钵的大小、厚薄及形状也会影响声调的高低，而每个音调也有泛音，很丰富，一敲就能与身体器官、细胞、骨骼、血液产生共振，很容易与身体产生共鸣。而人体有 70% 也是水分及液体，当颂钵的振频可以令水产生涟漪，亦会令身体产生反应。除了冥想时使用，梦妮妲也会将颂钵放於人身上如心、腹及子宫位置，以不同颂钵对应人体不同脉轮，透过震频启动身体某些部位的功能。所以他也常到医院为病重的病人做疗癒，活化能量的流动，启动治癒系统及带来纾缓。「病人的频率一般较低，所以透过震频来提升。而人在失落、伤心时频率会很低；感恩或无条件付出时则是最高的。」梦妮妲性格比较急，所以他特别喜欢颂钵让他很快静下来，进入放松的状态，跟大地连接，看到自己的根。

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